A zabkása az egyik legnépszerűbb reggeli étel, és nem véletlenül: tápláló, könnyen elkészíthető, és rengeteg variációban elkészíthető. De télen, amikor kevesebb féle gyümölcs áll a rendelkezésünkre, gyorsan megunhatjuk a folyamatosan ismétlődő ízeket. A fagyasztott gyümölcs tökéletes hozzávaló amivel a legegyszerűbben és legpraktikusabban változatosabbá teheted a zabkásád. A fagyasztott gyümölcs előnyei Bővebben……
Ha te is azok közé a szülők közé tartozol, akik napi szinten komoly harcot folytatnak amiatt, hogy legalább egy minimális zöldséget egyen a gyerek, akkor ez a cikk neked szól. Mert bármennyire is próbáljuk a gyerekeink étrendjébe bevezetni a zöldségeket, néha úgy tűnik, egy Michelin-csillagos séf sem tudna számukra elfogadható, Bővebben……
A vízfogyasztás alapvető fontosságú a testi és mentális egészség fenntartásához. Segíti a sejtek működését, javítja a fizikai és szellemi teljesítményt, az anyagcserét, valamint a bőr, az ízületek és az emésztés egészségét. Már enyhe kiszáradás is káros hatással lehet, ezért felnőttek számára napi 2-3 liter víz javasolt. A megfelelő hidratáció növeli az energiaszintet és segít fenntartani a jó közérzetet.
Sokszor okoz gondot, hogy főzés előtt kitaláljuk, mit főzzünk. Az is idő amíg megszületik a döntés, de ha olyan ételt választunk – vagy választ a család -, akkor gyakran kívánjuk azt, bárcsak el se kezdtük volna az egész főzést. Koszos edény halmaz, kapkodás, sőt, lehet főzés előtt még boltba is kell menni. Bővebben……
Imádom a csokit és a pudingot is. Az a baj, hogy nehezen tudok mértéket tartani. Ha egyszer elkészítek egy adagot, akkor szinte biztos, hogy az egészet megeszem. Viszont sokszor nem volt kedvem hozzáfogni a pudingfőzéshez. Főleg, hogy a gyerekek mellett nem volt mindig könnyű kavargatni, mert valamelyik törpikém biztos, hogy Bővebben……